【初中部】让运动成为习惯——珠海北大附属实验学校国旗下演讲

【初中部】让运动成为习惯——珠海北大附属实验学校国旗下演讲


初二(3)班邓景亮

2018.3.19


大家好,我是来自初二(3)班的邓景亮,我今天国旗下演讲的题目是《让运动成为习惯》。                                                                                                                 微信图片_20180320092812.jpg


一年一度、如火如荼的篮球比赛又开始了。在这高手如云的北大附校,你独秀不一定就能主宰整场比赛,所以“团队”才是通往胜利的路。但是,这就对团队里每个人的标准都要均衡,每个人都有短处,该咋办?锻炼!锻炼代表要超过你的极限去运动,极限不会那么容易突破,所以你就要慢慢的去习惯它,习惯去突破才会有所成就。                                                                                                                     微信图片_20180320092818.jpg


现在,在这个充满高科技的时代,很多人在问:运动有什么必要?他会让我们变聪明么?没错,运动确实可以让人变聪明。此话怎讲:有关运动影响大脑的第一个线索来自15年前的一项老鼠实验。实验表明让老鼠在转轮里不停地跑步,会导致海马神经元分泌出更多的脑源性神经营养因子,以促进新神经元的生长。所以小鼠的记忆会得到改善,能更好地走出迷宫。这一发现很快就在人类的身上得到了验证。那些每周进行三次有氧运动的老人,一年后其大脑的海马体区域增大,在记忆测试中也表现得更好。                                                                                                            微信图片_20180320092820.jpg


研究表明,一个简单的20分钟的运动对学生的注意力、执行功能和解题能力都有立竿见影的效果。适量的运动可以让学生在短期内集中注意力,大约每两个小时就让他们休息一下,到处走走,也许不失为促进学习的好方式。这样子说大家是否就不会再反感抗拒每天的跑操了呢?坚持跑下去,要记住,你的每一个脚印都在迈向成功。


大家知道,法国一位曾在29岁时以《巴黎圣母院》轰动文学界的著名作家是谁么?相信你们都知道,他就是雨果,但就是这样一位巨星,40岁时得了心脏病,大家知道,心脏病在现在都很难治愈,更何况当时的法国呢?但就是这样一个看似不可战胜的恶魔,激起了雨果的斗志。他在医生的指导下,每天爬山,游泳,跑步,最终他活到了84岁。


正如上述所说,运动带给我们的益处无穷。它既能带领患病的人战胜病魔,他也能带领我们跨过障碍。正是无数的磨练,才是我们成长。也让我们知道,越过障碍后的风景有多美。所以,为了更聪明!为了更长寿!奔跑吧!同学们!

谢谢大家,我的演讲完毕!



 


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